在大家眼中，澳洲的留學(xué)生可能是這樣的：沒事兒可以在海邊散散心;吃著新鮮的美食，然后體驗不同國家的風(fēng)情……

事實上呢，留學(xué)生的壓力，遠(yuǎn)超你的想象?？赡艽蠹視f在澳洲學(xué)習(xí)，哪里會有那么大的學(xué)習(xí)壓力，不是歐美才會學(xué)習(xí)壓力很大的嗎?非也，澳洲的學(xué)習(xí)壓力可不是我們能想象的到的，甚至學(xué)習(xí)壓力超過歐美!

能夠幫助留學(xué)生的，除了我們自己以外，沒有任何人，這就是獨(dú)在異鄉(xiāng)的特性，一切靠自己。

所以，提醒各位留學(xué)的小伙伴，如果出現(xiàn)了以下情況，請及時檢查自己的身體，因為你已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)啦!

信號1

感覺眼睛發(fā)酸、干澀。感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過勞了，不僅疼痛，而且視物模糊不清，還會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀

信號2

咽喉痛。咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴(yán)重，不僅說話費(fèi)勁，大家還說你的聲音有點(diǎn)沙啞，那么一定是累了

信號3

頭暈頭痛。最近經(jīng)常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞

信號4

肩頸部發(fā)僵感覺脖子、肩膀僵硬。頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機(jī)器人，這說明你的頸椎嚴(yán)重過勞了

信號5

食量大增這兩天突然食量增加，特別喜歡高糖和厚味食物，午餐必加一道甜點(diǎn)才能滿足。美國科學(xué)家希芙茨博士研究發(fā)現(xiàn)，疲憊者特別愛吃甜點(diǎn)等碳水化合物，可能是因為此類食物能快速填飽肚子，疲勞也會降低自控力，更多地選擇巧克力而非胡蘿卜

信號6

反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。血液是大腦的營養(yǎng)來源，當(dāng)長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)有緊張和壓力感時，大腦就得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，你會記不住事，注意力不集中

信號7

心跳加快，感到氣短無力。我們體內(nèi)有一種物質(zhì)叫兒茶酚胺，可以促使心肌收縮力加強(qiáng)，心率加快。過度勞累時，神經(jīng)會釋放過多的兒茶酚胺。使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，就會出現(xiàn)脈壓差變小。所以經(jīng)常過度勞累，會導(dǎo)致心肌細(xì)胞中毒，會有猝死的危險!

所以呢各位小伙伴在外學(xué)習(xí)，一定要注意自己的身體，身體是革命的本錢，身體好了，學(xué)習(xí)生活才能快快樂樂的進(jìn)行。