就此，留學(xué)專(zhuān)家也提醒海外學(xué)子，平時(shí)盡量多掌握一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，如果是一些小毛病，可以自行去藥店買(mǎi)藥，這樣可省去預(yù)約的麻煩。如果病情嚴(yán)重最好還是去醫(yī)院就診，不能為了省錢(qián)、省時(shí)耽誤治療。

敢于表達(dá)自己的想法

只有在生活上調(diào)理順暢了，才能將精力更好地投入到學(xué)習(xí)中。美國(guó)開(kāi)放式的教學(xué)方式，很多留學(xué)生表示，一開(kāi)始并不適應(yīng)，到后來(lái)卻漸漸喜歡起這種教學(xué)方式。在美國(guó)康奈爾大學(xué)攻讀博士學(xué)位的包坤說(shuō)：“我剛到美國(guó)時(shí)，口語(yǔ)不好。第一次當(dāng)助教試講時(shí)，為了調(diào)節(jié)氣氛我講了一個(gè)笑話，除了中國(guó)的留學(xué)生聽(tīng)懂笑了，其他的美國(guó)學(xué)生不知所措。但是最后評(píng)價(jià)時(shí)，督導(dǎo)說(shuō)，雖然他沒(méi)有聽(tīng)懂我的笑話，但卻起到了效果。他還告訴我，很欣賞我的勇氣，這是一個(gè)很好的嘗試。所以敢說(shuō)是很重要的，而且只有敢講才會(huì)成長(zhǎng)，到了我第一學(xué)期助教結(jié)束的時(shí)候，學(xué)生給我評(píng)價(jià)最多的是：‘坤非常棒！’”

給本科生上課和答疑的助教經(jīng)歷，不僅讓包坤更好地了解了美國(guó)大學(xué)生的知識(shí)水平和思維方式，而且?guī)椭芸爝m應(yīng)了美國(guó)的科研環(huán)境。包坤建議剛來(lái)美國(guó)以及準(zhǔn)備來(lái)美留學(xué)的同學(xué)們：“在美國(guó)，外向的人相對(duì)會(huì)比較容易適應(yīng)，內(nèi)向的人可能需要適當(dāng)改變”。

適應(yīng)過(guò)程中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)

包坤強(qiáng)調(diào)說(shuō)，在美國(guó)，生活、學(xué)習(xí)和研究環(huán)境都比較容易適應(yīng)，但是文化環(huán)境難以融入?！懊绹?guó)人喜歡晚上去酒吧看球、聊天，特別是棒球，而且大學(xué)生球賽也特別受歡迎，日常生活中體育運(yùn)動(dòng)也是他們聊天的主題。學(xué)習(xí)之外，所關(guān)心和談?wù)摰拇蠖嘁彩沁@方面的內(nèi)容。中國(guó)學(xué)生相對(duì)就沒(méi)那么關(guān)注體育賽事。”

在俄克拉荷馬大學(xué)讀博士二年級(jí)的潘宇就文化適應(yīng)提出了自己的看法：“不能刻板地理解適應(yīng)這個(gè)詞。比如跟美國(guó)人打橄欖球能夠起到鍛煉身體、交流感情的效果就可以了，不要一味地強(qiáng)調(diào)完全融入他們。”

雖然融入美國(guó)社會(huì)還需時(shí)間，但對(duì)在美國(guó)留學(xué)期間逐步適應(yīng)過(guò)程中的成長(zhǎng)，留學(xué)生們都有自己獨(dú)到的見(jiàn)解。 

“在適應(yīng)美國(guó)文化的過(guò)程中，對(duì)我個(gè)人而言，眼界拓寬了，知識(shí)增長(zhǎng)了，英語(yǔ)說(shuō)溜了，身體練壯了，這就是好的。至于未來(lái)發(fā)展如何，我相信，每個(gè)人只要努力，都會(huì)有收獲。”潘宇說(shuō)。包坤認(rèn)為，在美國(guó)的經(jīng)歷能更好地幫助留學(xué)生成為國(guó)際化的人才，很多時(shí)候能同時(shí)以兼具東西方文化的模式來(lái)思考。東方的文化多強(qiáng)調(diào)謙虛、內(nèi)斂；西方文化更多強(qiáng)調(diào)探索和自我展示。