度過了炎炎夏日，我們迎來了金秋。但是秋天是短暫的，因為北方過了9月，真的是越來越冷呀!同樣位于我們的鄰居俄羅斯，地理位置更偏北，進入冬天也會更早，今天威久小編就和大家繼續(xù)聊一聊如何在俄羅斯度過美麗的冬天!

冬天的飲食特點

冬天的時候，不但要好好兒穿衣服，還要注意吃飯。冬天的一個優(yōu)點是，多吃一點沒問題，不會發(fā)胖，因為天氣冷的時候身體內(nèi)的新陳代謝會加快。早上建議您吃熱的早飯。俄羅斯人就喜歡吃奶渣餅或者煎蛋，還喜歡喝粥，包括燕麥粥、大米粥、碎麥米粥、黍米粥。午飯的時候建議喝又熱又濃的湯。

同時不要忘記喝暖身子的飲料，包括可可、檸檬茶、蜜茶、熱紅酒(用葡萄加糖和香料制的熱飲料)。雖然熱紅酒本來屬于酒類，但也可以用櫻桃汁或者葡萄汁代替紅酒，加香料和水果就可以。另外，可以煮俄羅斯傳統(tǒng)飲料熱蜜水，是古時用水、蜜、香料制成的飲料。做法是這樣子：需要把蜜放在開水里，加上香料(丁香、桂皮、八角、黑椒、豆蔻、薄荷)，煮八分鐘的時間。這種飲料不僅幫助暖身，但也有醫(yī)療作用，有益于治感冒。

在俄羅斯，您也許會聽到這種建議：“天氣冷的時候保暖，要喝酒，比如，喝點伏特加”。 其實，這種建議不太合理。酒類能夠擴大血管，使更多的血液從體中向四肢流出，短時間產(chǎn)生暖和的感覺，但實際上體中的熱量散發(fā)出去了，過一小會兒就會感到更冷。

怎么保護皮膚

對于皮膚的保護特別是給位美麗的小姐姐一定會格外的注意。一旦天氣變冷，出門一個小時前要記住臉上涂好護膚霜，避免脫皮。保濕霜不行，需要使用比較油膩的護膚霜，比如，俄羅斯每家藥店都能買到的兒童霜，價格挺便宜的。還建議總是隨身帶著潤唇膏，刮風(fēng)的時候能保護唇皮不裂。

小編碎碎念

大家可以看出，在俄羅斯準(zhǔn)備過冬并不太難。不用怕天氣太冷噠~因為所有留學(xué)生都能快速地在俄羅斯適應(yīng)好，有一部分甚至根據(jù)俄羅斯傳統(tǒng)在一月洗禮節(jié)的時候跟俄羅斯人一起在冰窟窿潛入水中(雖然是很少一部分的我國東北的學(xué)生吧)

另外，在俄羅斯，冬天會有很多節(jié)日，包括新年、圣誕節(jié)、大學(xué)生節(jié)、謝肉節(jié)，因此各位小伙伴并不會感到寂寞。此外，無論在城市還是在野外，這個季節(jié)真的是很非常美麗呢!